嘛琪的自言自語網路日誌

 
ㄎㄎㄎ，這是我去年的生日禮物，一直很想介紹它出場，可是就這麼拖了半年，
生日前，菜菜子問我想要什麼生日禮物時，我想都沒想就說想要體脂計，這個答案讓菜菜子大吃了一驚
他覺得體重計一點都不適合當禮物，沒必要天天過的斤斤計較，
哈～～其實他是怕我量了體重只要變胖了，一定又會心情不好，臉臭臭，這樣連帶的也會影響到他。
不過我就是是很想要體脂計咩，一來可以好好控制自己的體重，二來結婚後的菜菜子就像氣球一樣的鼓了起來，
雖然每個聽到我說菜菜子胖的人都會用不可置信的眼神看著我，可是我就覺得他真的邁入胖子的世界了，
連我老媽都抗議菜菜子瘦巴巴的，我居然嫌她胖，
最主要的原因是他是個不挑嘴也不會浪費食物的人，我強烈懷疑來者不拒的他應該體脂肪也不低吧，
所以我一直很想買台體脂計剋剋菜菜子，也剋剋自己，哈～～

看了幾台體脂計，其中以歐姆龍這款HBF359最吸引我，
當時買的價格約為3900元左右，現在過了大半年，應該價格也低了點了吧，

它可以量測的東西有體重，體脂肪，內臟脂肪，基礎代謝率，BMI，骨骼筋率，體年齡，
體重的單位是100g，對於斤斤計較的我來講，還挺實用的，
我每天早上起床第一件事情就是量體重，而且一定要量到滿意的體重，我才會甘心，
之前用的體重計雖然也是以100g為計量單位的電子體重計，可是品質不是很穩定，量幾次，就有幾次不同的數據，
倒是這台歐姆龍在同的時間點量到的數字就不會有波動的現象，

體脂的量測是採雙手雙腳四個量測點測量，最小單位是0.1%，
我覺得這個體脂肪的測量很妙，真的會受到每天吃的東西影響，
要是前一天吃的都是些高熱量，高油脂的食物，隔天一定會反映在體脂肪上，
 
BMI值是跟著體重跑的，就是體重/身高(米)平方，這個值自己就可計算得到，
另外骨骼筋率越高越好，代表發胖的機率低，
剛買體重計時，鮮少運動的我，骨骼筋率還低於標準值，
後來我就天天都去游泳，每天游個2000公尺，就這樣骨骼筋率節節提高，終於落於標準值內了，
基礎代謝率，我覺得每天的變化度並不多，影響沒很大，
內臟脂肪的話，會隨著體重跟體脂肪的變化而變化，不過我和菜菜子的內臟體脂肪都還蠻低的，
體年齡這項是我最介意的，我測出來的體年齡比我實際上的年齡大，真是非常的糟糕，
不過隨著體重，體脂肪降低和骨骼筋率提高，體年齡也很乖的下降了，變的年輕一點，

盒子上頭也貼了張說明，表示體年齡與骨骼筋率僅供參考。

我覺得這台體重計還蠻符合我的需求的，量測時體重計會自行記錄下來，
所以還可以一併看到前7日，前30日的歷史紀錄，
另外每一項數據也都會有指標告訴你是標準值或是過高或是過低，真的是非常實用的工具，
而且一次可以紀錄四個人，真的是超級方便的。

買回家的第一天，就呼喚全家人來測，
結果，我們家竟然沒一個人六項通通合格的，個個的體年齡都比實際年齡高上一些，
老姐直說一定是體重機壞掉了，怎麼可能大家都不及格，
隔天馬上找來身材超標準的姊夫來量測，驗證一下體重機是不是壞掉了，
結果姐夫項項合格不說，連體年齡都比實際年齡年輕了五歲，
看來，我們大家都要好好檢討了

自從有回量到了我超滿意的體重後，我就偷懶沒碰過體重機了，
不知不覺，怎麼衣櫥裡的衣服都變成了緊身衣和緊身褲，
懷著忐忑的心站上體重機，發現體重的數字又慢慢的增加到我不想聽到的數字，
唉唷，還是要每天量體重才不容易失控，
從明天起，我要恢復天天量體重的日子，不能再偷懶了啦，
不然今年夏天肯定不能擠進去年夏天買的那些衣服